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设假想敌

这是一门艺术，人一定要有一个活生生的假想敌来激励，单杠体育，才会有进步的动力，跳绳体育，才会更有成就感。这个目标好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难达成目标的人，而且是可以让你天天看到就直接可以检视的对象，像办公室里那位阳光健美的小弟，或是朋友圈里线条王子等。不要好高骛远，把施瓦辛格当假想敌，那你就会活在不断的挫败中。等到打败**阶段的假想敌后，再找下一个难度更高的目标。

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