瘦运动、鑫达运动 在线咨询 、运动

运动减肥能够增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，瘦运动，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，户外运动，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，运动与健康，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。运动减肥要适当并结合合理的饮食，否则消耗了肌糖元，对身体的伤害很大。